篮球怎么背身单打

背身单打首先要学会要位，要位是要找好时机，站位站好，一只手伸手要球，另一只手卡主防守人，完成要球。

要到球后，双手高举篮球防止被人掏掉，用屁股挤开防守人，准备单打。

一只手卡位防守人，运球往内线进攻，当然越靠近篮筐越好。

当到自己射程范围后，开为投篮制造空间，内线球员一般利用身高，而外线球员可以利用虚晃，准备右转身就像左虚晃，左转身就向右虚晃，当然也可以灵活运用。

虚晃之后要看防守人的位置，如果没有被晃开，后仰跳投。

虚晃之后防守人要是被晃开可以选择直接上篮或者勾手挑篮。

用户类似问题：

问题1：篮球背身单打的要领有哪些？

1、身体重心要稳。 背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。 2、尽量抗住对方。 背身单打时，对身体条件要求比较高，... >>详细

问题2：打篮球怎么练背身单打？

技巧和要点如下： 1身体重心要稳。 背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。 2尽量抗住对方。 背身单打时，对身体条... >>详细

问题3：打篮球中锋怎么背身单打

①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。 ②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者... >>详细

问题4：打篮球 怎样背身单打

第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的... >>详细

问题5：篮球侧身背身单打问题

在正式比赛护球的手是不能有多余的动作的，你拨开防守队员就是犯规动作，防守球员后撤，你推开对方肯定也是犯规的。（在娱乐时打比赛一般拨开这种动作，只要不过分是很少吹的，但是推人肯定是吹犯规） 侧翼背身单打，主要是靠腿部和腰部力量，用... >>详细