晕车该怎样预防

一、保持充足的睡眠:出行会晕车的人在前一天晚上一定要早睡，确保睡眠充足，否则容易引起头晕，从而导致晕车现象。

二、吃饭时只吃5分饱即可，不要吃太饱。还有不要吃太油腻的和难以消化的食物，增加胃的负担，那样会容易引起晕车。也不要吃容易胀气的食物如牛奶，汽水等。对胃也会产生很大的负担。

三、尽量的坐在车的前部分，车的前部分产生的震动会比较少，减少晃动就可以减少眩晕的感觉，减缓晕车的症状。同时也可以头部靠着背椅，闭眼睛，保持平静，这样也可以减缓晕车带来的不舒适。

四、平时多加锻炼，保持身体健康，可以常常做一些转头，原地选择的动作，增强自己对眩晕有的抵抗能力。

五、在行车过程中不要看手机或书籍、报纸等。因为在进行脑力活动时会消耗氧气，车子里面氧气较少供应不及时，就会有眩晕感，更加容易引起晕车。

六、克服自己的心理障碍，不要因为晕车过一次，就每次坐车时都如临大敌，弄得自己精神恍惚，应该保持愉悦而平静的心情，常常对自己进行心理暗示“自己可以”也是可以有效解决这类问题的方法之一。

用户类似问题：

问题1：怎么样防止晕车

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便... >>详细

问题2：怎样防治晕车？

(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。 (2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都... >>详细

问题3：怎么预防晕车啊？

不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品； 座位的选择：旅行时坐到车内的前座，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位； 行车勿阅读：在交通行进间，... >>详细

问题4：怎样预防晕车 最好的方法

买晕车药 要提前半个小时吃 买晕车贴 贴在耳后 上车前不要吃太多东西 避免油腻的食物 坐车不要坐后面 >>详细

问题5：怎样防止晕车？？

吃晕车药最简单也适用 防治晕车七法 1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此... >>详细