4月7日是世界卫生日，今年的主题为“应对糖尿病”。其实，人类在3500年前就发现这种古老疾病，人类关于糖尿病最早的记录是在古代埃及发现的。
世界卫生组织6日首次发布全球糖尿病报告，显示全球糖尿病成年人患者近40年内增加了3倍，其中多数生活在发展中国家。
2012年，糖尿病直接导致150万人死亡。另外，与高血糖相关的心血管和其他疾病致死人数达到220万。世卫组织预测，至2030年，糖尿病将成为第七大致死病因。报告说，没有任何国家糖尿病患者比例有实质性降低，患者比例在中等和低收入国家中上升更为迅速。
报告还警告，糖尿病严重影响社会经济，全球用于应对糖尿病的年成本超过8270亿美元；至2030年，预计全球经济将因糖尿病损失高达1.7万亿美元，其中发达国家和发展中国家各占大约一半。
世卫组织总干事陈冯富珍说，遏制糖尿病蔓延趋势需要
反思生活方式，应注意“吃得健康、积极运动”。世卫组织建议成年人每周至少需要150分钟中等强度运动，比如散步、慢跑。 据新华社
>>中国落点
糖尿病发病率“爆炸式”增长
我国每10人就有1名患者
世卫组织报告指出，全球糖尿病患者人数已超过4亿人，而中国糖尿病的发病率正在呈现“爆炸式”增长。1980年只有不到5%的中国男性患有糖尿病，而目前这一比例超过了10%。数据显示，在中国全部成年人口中，已有近10%糖尿病患者，也就是说全中国10个人里面就有1个人是糖尿病患者。
不健康饮食和缺乏运动导致中国超重和肥胖比例日趋上升，而这两者本身也是引发II型糖尿病的危险因素。中国现有1/3以上的成年人超重，7%的成年人肥胖。不健康的生活方式使得中国儿童也面临罹患糖尿病的风险。2010年，约1/10的女孩和1/5的男孩超重和肥胖。 据央视
>>陕西落点
全省有300多万糖尿病患者
占总人口的8.7% 超2/3患者不知道自己患病
华商报讯（记者 李琳）数据显示，近年来糖尿病发病率明显上升，我省糖尿病人数占总人数的8.7%，已有300多万名患者。
陕西省卫计委相关负责人介绍，我省糖尿病人数占总人数的8.7%，高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病导致的死亡占到死亡总数的85%，造成的医疗费用负担占到总负担的70%。很大一部分糖尿病病例是可预防的，但糖尿病的知晓率和控制率目前还处在很低的水平，只有不到三分之一的患者知道自己患有糖尿病。
目前，我省已推行分级诊疗制度，糖尿病等慢性病患者上下转诊是重点推行内容，在基层医疗机构首诊，及时转诊至上级医院，对于复诊患者，可在社区就近方便的得到健康管理和诊疗。
>>数说
4.22亿
世卫组织在其官方网站上介绍说，全球糖尿病患者人数已经从1980年的1.08亿攀升至2014年的4.22亿，大多数生活在发展中国家。
8.5%
糖尿病正在成为一种全球性流行病。在全球18岁以上成年人中的发病率已从1980年的4.7%升高至2014年的8.5%。令人担忧的是，糖尿病发病率仍呈上升趋势。
150万
2012年，全球共有约150万人直接死于糖尿病。另外，高血糖会增加人们患心血管和其他疾病的风险，这也造成大约220万死亡病例。
80%
世卫组织报告说，超过80%的糖尿病死亡病例发生在低收入和中等收入国家。
>>提醒
一般空腹全血血糖的正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，若值6.7毫摩尔/升，即使没有任何症状，也应去医院检查。
什么人容易得糖尿病？
糖尿病的早期症状有：突如其来的视力减退、餐后低血糖、皮肤瘙痒、腹泻、肢端麻木等。什么人容易得糖尿病？
1.超重肥胖人群，男性腰围90cm，女性腰围85cm
2.40岁以上中老年人
3.有糖尿病家族史（直系亲属包括父母及兄弟姐妹）
4.高血压、高血脂患者
5.有巨大儿（出生体重4kg）生产史或妊娠糖尿病史的女性
6.吸烟、体力活动少（平均每日少于30分钟）、生活压力大和精神持续紧张者
7.长期失眠或者睡眠时间过长
8.长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者
如何预防糖尿病？
1.管住嘴控体重
要控制饮食，不暴饮暴食，少食多餐，总量控制。注意营养均衡，进餐以七成饱为好。多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果，少吃零食，戒烟限酒。
2.迈开腿勤运动
坚持合适的运动，每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时。如果双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、缺乏运动，更应该做一些适当运动。
3.少熬夜
睡眠不足，会引发激素分泌压力过大，身体会储存脂肪来应对，此时人的饭量变大，这也是引发糖尿病因素之一，每天应该养成不间断睡足7至8小时的习惯。
4.心态平和
保持积极乐观心态，放松一点，减轻心理压力；避免情绪因素诱发或加重糖尿病。
有关糖尿病的科学与误区
1.“吃出来的病”能“吃回去”？
糖尿病有两种主要形式：Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。前者特征是缺乏胰岛素分泌能力，无法预防；后者更常见，可通过控制饮食、适量运动达到一定预防效果。两者目前均不能根治。在Ⅱ型糖尿病治疗方面，改掉不健康的生活方式有利于治疗，但定期检测血糖、进行必要的药物控制同样重要。迷信“食疗”、宣扬“根治”，都是伪科学。
2.糖尿病患者不能吃糖？
在控制饮食方面，最常见的误区就是糖尿病患者应该远离任何形式的糖。从科学角度讲，糖尿病饮食重在“平衡”，各营养素之间要保持一定比例。比如，碳水化合物不按50%-60%的比例摄入，可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150克至200克。
3.糖尿病患者不能吃水果？
至于水果，其甜味主要由果糖来决定，但果糖的代谢不需要胰岛素。如果餐后血糖低于10，可以摄入一些水果，吃水果的最佳时间是两餐之间。此外，肉食摄入过少也会带来健康问题，比如使机体蛋白质不足易导致患者抵抗力降低。
4.糖尿病患者如何控制血糖？
糖尿病患者控制血糖应该讲究科学、持续、平稳，“强制降糖”不可取。这是因为人体在血糖下降幅度较大或速度较快时会产生明显的升糖反射，即体内的升糖激素会在短期内骤然升高。强制降糖违反人体的自然规律，可能导致严重后果。 综合
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