【莲藕棒骨汤的做法】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是养生方面的经验知识：【莲藕棒骨汤的做法】，学会养生才能更健康，只有健康才能更好的工作。下面是详细的分享！
【莲藕棒骨汤的做法】
一直听说莲藕棒骨汤很好吃，可是发现身边很多朋友并不会做这道菜，小编觉得很可惜呢，虽然说这道菜的做法有一点复杂，但是很多人只要学一遍就会了，小编也是如此，希望大家又兴趣的可以跟随小编一起再来学一次，相信只要你们掌握了莲藕棒骨汤的做法，你们一定会做出美味营养的佳肴，你们的家人也有口福了!
食材明细
莲藕棒骨汤棒骨
两根莲藕两节(要选短粗的，这样的莲藕比较老，炖出来的汤才鲜甜)
姜
一个料酒
一勺醋(酸能将骨头里的钙转化为离子，溶于水，让人体吸收)
制作方法
1、将棒骨洗净，从骨头中间砍成两段。
2、先将莲藕用刀面拍碎，再切成段，拍碎的莲藕比较容易炖的软绵。
3、在砂锅中加入棒骨和足量的清水，因为炖的时间很长，所以需要加很多很多的水。
4、将锅中的水烧开，用勺快速去除浮在水面的泡泡，那些都是血水之类的脏东西。
5、去除泡泡后，加入姜，一勺料酒，一勺醋，莲藕
6、盖上盖子，用最小火慢慢炖，炖6个小时。
骨头汤中富含胶原蛋白，常喝骨头汤可以抗衰老，还能起到增强血细胞造血能力的作用，骨头汤的营养丰富，是大家日常养生的好选择。俗话说“骨头的精髓在汤里”。生活中，大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各类骨头汤也切实其实到处可见。那么，是不是用骨头熬的汤就是比用纯肉熬的汤更有营养、更补人呢?骨头汤的切实其实更营养。骨头炖汤一定比纯肉有营养，也更利于接收。
莲藕棒骨汤的做法就在上面跟大家说得很详细了，大家有空了就去学一学吧，在此小编建议大家在超市购买莲藕的时候一定要选择饱满一些的，这样的莲藕新鲜甜美，做出来的汤味道比较好，如果是比较干瘪的莲藕一定不要买回家哦!
以上就是关于【莲藕棒骨汤的做法】的养生知识分享，更多养生专题请移步到>>专题知识。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
