菠菜——女白领的“眼药水”

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是美食养生方面的经验指导：菠菜——女白领的“眼药水”，只有懂得舌尖上的美味，才能更好的品味生活！下面是详细的分享！

菠菜——女白领的“眼药水”

美容护肤是女人的必修课。在美容护肤面前，各种各样的化妆品是女人的最爱。但外敷治标不治本，内养让你的美丽从内而外散发出来。美容达人介绍七种天然的美容食品，效果堪比化妆品。如菠菜、樱桃、鸡蛋、芒果等等。

“眼药水”：菠菜

菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质，可以滋润眼睛，使其变得清澈、明亮、水汪汪。

“护发素”：鸡蛋、芒果

鸡蛋中的铁含量很高，可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺，可以让发丝更柔顺。芒果中的维生素含量极高，还含有头发非常需要的磷等矿物质，常吃可改善头发干枯、易断的情况。

“润肤露”：香蕉、葡萄柚

年龄增长，长期吸烟、喝酒，都会促使皮肤弹性减弱。香蕉富含大量钾元素，经常食用可保持皮肤的弹性，润肤养颜。

葡萄柚富含维生素E，常被用作化妆品里的皮肤软化剂，可以减少皱纹。

“减肥药”：柠檬、甜菜

柠檬中的柠檬酸可以有效提高肠胃的消化功能，餐后喝杯柠檬汁有助排出体内油脂，让你不会因多吃而发胖。甜菜根含有甜菜碱，可以促进脂肪分解，减少多余的赘肉。

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