【黄花菜炖豆腐】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【黄花菜炖豆腐】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【黄花菜炖豆腐】
每天的三餐是我们获取营养的方法，也能提供给我们身体所需要的能量，其中黄花菜的营养价值非常的丰富，而且它的口感非常的清脆，经常食用能让我们的身体变得更加的健康，其中黄花菜炖豆腐就是比较常见的一种家常菜，掌握好做法能把它做的非常的美味，下面一起了解下黄花菜炖豆腐的做法。
黄花菜炖豆腐的做法
做法一
1.胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒，切碎，豆腐切段。
2.油锅放油，下肉末煸炒，然后放洋葱炒出香味，把其它配菜放进去炒，加点水咕嘟咕嘟，然后加点李锦记的鲜味生抽，白糖，盐各适量，然后勾芡，等汤汁熬好，把豆腐推入，用勺子轻轻地把汤汁浇到豆腐上，盛出，撒点香葱碎即可！
做法二
黄花豆腐汤的食材和调料：
黄花菜 豆腐 葱段 盐 料酒 鸡精 水淀粉 胡椒粉
黄花豆腐汤的的家常做法，黄花豆腐汤怎么做好吃
一、泡发的黄花菜切碎，豆腐切小块
二、葱段爆锅，黄花菜下锅稍炒，加清水一汤碗
三、水开后放入豆腐块。再次开锅后放盐、料酒稍煮，出锅前放鸡精，水淀粉勾芡（勾芡能使汤浓稠，更有质感），撒葱花、胡椒粉即可
鲜黄花菜中含有一种“秋水先碱” 的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。由于鲜黄花菜的有毒成份在 高温60度时可减弱或消失，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用 鲜黄花菜就安全了
黄花菜炖豆腐的做法非常的简单，还是一道非常好的下饭菜，我们平时在生活中可以经常食用，并且黄花菜还有很好的消炎的作用，也是老少皆宜的一种美食，而且黄花菜和豆腐一起做成汤也是非常美味的。
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