【喝什么去火快】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【喝什么去火快】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【喝什么去火快】
嘴巴里面出现上火是比较多见的一种现象，这可能是由于前一天的时候睡眠不足或者是情绪不太稳定而造成的，那么就应该要尽快的找到引起这些问题的原因，不能够一味地去吃一些降火的药物，不然的话就会产生耐药性，所以下面我们就一起来了解一下喝什么去火比较快的。
寒性的食物都是去火的，可以喝点绿豆汤，菜的话苦瓜也可以，水果象西瓜什么的都有去火作用。也可以泡点菊花茶，金银花茶之类，去火效果都是不错的。如果吃药的话，可以选清火栀麦片或是牛黄解毒丸。
喝绿豆汤绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。 体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。 原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。 制作：先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。 特点： 这样做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑，为夏令消暑佳品。果料不齐，也可用其他类似的东西代替，效果亦佳。
平时我们的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配
通过上文我们已经了解到喝什么去火比较快，当自己的嘴巴里面出现上火的时候就可以喝一些金银花茶的，或者是菊花茶，这些花茶的去火效果都是非常好的，不到万不得已的时候尽量的不要去服用一些清火的药物。
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