【例假可以吃香蕉吗】
时间:2016-02-29 19:27 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【例假可以吃香蕉吗】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【例假可以吃香蕉吗】
女性来例假的时候，不管是饮食方面还是生活方面都要多注意。在饮食方面，只要是偏凉性的食物都不能吃，包括水果，但是香蕉是可以在月经期间食用的。而生活方面，一定要做到不碰冷水，保证充足的睡眠时间，洗澡时间要控制在五分钟之内。下面，我们就一起来看看香蕉在例假期间可以吃的原因吧！
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
以上就是香蕉的一些好处，由此我们可以知道女性在月经期间很适合吃一些香蕉。并且香蕉能够预防和缓解痛经，是痛经女性的首选水果。月经之前、月经期间以及月经之后都可以喝红糖水来促进血液循环，避免痛经或者是经血不畅的情况。
以上就是关于【例假可以吃香蕉吗】的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
