【吃什么水果清热去火】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【吃什么水果清热去火】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【吃什么水果清热去火】
在平时生活中，我们应该在饮食方面有一定的讲究，不要吃过多热性的食物，否则容易引起上火症状，上火虽然不是什么严重的问题，但它带来的症状给患者造成的折磨也比较大，而且上火还可能引发其他的疾病，所以，对于上火的问题，我们应想办法去火，那么，吃什么水果清热去火？
NO1、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
NO2、梨
眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
NO3、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。
NO4、椰子
椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
NO5、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。
以上介绍了几种常见的可以帮助我们有效清热去火的水果，这些水果在我们的生活中很普遍，而且价格也不贵，在平时如果出现上火的症状，不妨可以多吃这些水果，如果属于易上火的体质，可以常吃这些水果，以预防上火症状出现。
以上就是关于【吃什么水果清热去火】的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
