【吃鲜柠檬好吗】
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【吃鲜柠檬好吗】
柠檬是现在很多都市白领的最爱，因为柠檬这种水果含有丰富的维生素，而其中最主要的维生素c能很好的起到美白的作用。同时维生素c还具有很好的防辐射功效，所以很多经常在电脑前工作的白领们可以选择吃一些柠檬，从而达到了预防辐射的功效。柠檬的好处还有很多，下面就简单的给大家介绍一下柠檬有什么好处。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
以上就是一些柠檬比较常见的好处，由于柠檬的味道比较酸，所以大家在食用鲜柠檬的时候可以使之与蜂蜜搭配。大家在平时的时候可以用柠檬与蜂蜜搭配来腌制一些柠檬片，这样在有需要的时候拿出来泡水喝，是十分方便的。
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