【冬季进补甜品】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【冬季进补甜品】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【冬季进补甜品】
冬天来了，其实很多人想要吃点什么补品之类的来犒劳一下自己的，那么什么样的甜品适合让我们在冬季的时候来吃呢，冬季是和寒冷的一个季节，或许我们应该让自己有更好的一些方案让自己补充营养，补气补血等，接下来让小编为大家介绍有关于冬季进补甜品，大家可以在生活中实践下。
1.饭后甜品：银耳梨汤
作用：润肺清火，适合夏秋换季时喝，可补水，美容，还可防癌。
材料：泡发的银耳，鲜梨一个，冰糖，果沙机，水，枸杞，核桃等（可自己配）
做法：1）银耳入容器；2）梨切小块入容器；3）放一大块冰糖入容器；4)加水进容器；5）用果沙机直到打碎；6）倒入已准备好的加热锅内，并放入少许泡发的银耳，让汤里面有看得见的银耳，更有嚼头；7）先大火烧开，再小火慢慢炖，大概3分钟即可；8）放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。
2.饭后甜品：红枣桂圆汤
作用：冬天进补佳品，可补血、健脑、强身，特别注意女性朋友生理期前三天喝可使其更舒服安心渡过，再次注意因红枣本身的高营养性所以生理期时不宜多喝。
材料：去核的红枣桂圆肉各适量。少量冰糖（红枣桂圆含糖，加冰糖即所谓阴阳协调）、纯净水，果沙机。红枣桂圆与水的比例大概2：1。
做法：先将红枣桂圆水三样放入杯中，再将杯子装在果沙机上，打碎果肉，将打碎的汤放入可在火上煮的容器内，加入冰糖，焖五分钟即可关火。
3.饭后甜品：黑芝麻糊
作用：黑芝麻含有各种丰富的营养元素，在这里特别强调它的补充体力作用，特别适合熬了夜的人。能迅速让你神清气爽，充满精神。
材料：黑芝麻。红糖（白糖）。熟的白米饭（一点点）。水（一点点）。
做法：先用果沙机将黑芝麻等材料一起打碎。再在火上煮热些即可慢慢品尝了
看了以上的有关于冬季进补甜品的一些甜品，大家是不是都看的流口水啦，大家在生活中要多多实践一下，所谓熟能生巧，就算你第一次做不好，可是第二次总是可以做好的，失败是成功之母啊。大家在选择冬季进补甜品的时候。
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