欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：15条必知的饮水秘籍助长寿，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！

15条必知的饮水秘籍助长寿

自来水不能喝

停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，这种水含有大量对人体有害的物质。

饮料并不能提供最需要的水分

果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分。清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。

畅饮与美容无关

饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响有限。

不可空腹喝牛奶

一些肠胃功能弱的人喝牛奶时应尽量小口喝，让牛奶与唾液充分混合。喝牛奶时忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，会影响人体对钙的吸收。

餐前补水最养胃

进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖 菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

当前位置：首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

15条必知的饮水秘籍助长寿

作者:小麦 时间:2014-04-24 11:15:08 来源:大众养生网 我要分享

淡盐水

不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时， 饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

上一页3456789下一页

猜你喜欢

自来水果汁 分享 不感兴趣 爱看

相关文章

01.生活中最常喝的6种毒水 02.自来水简单自测法：看看你家喝的水干净不？ 03.千万不要直接用自来水做饭，一定要看 04.自来水变"铅水" 教你6招 喝到健康水 05.直接用自来水蒸馒头会致癌吗 06.自来水惊魂，纯净水易致软骨

相关问答

我把家里的自来水烧开后能喝吗？3829阅读烧开的自来水能够喝吗？3512阅读自来水烧开了能马上喝吗？3565阅读喝烧开的自来水好吗？3342阅读自来水有水垢怎么办，这是怎么回事？3207阅读太阳能里的水能喝吗，对身体有什么坏处吗？3159阅读

养生标签

中医养生

陈皮 葛根粉 抵抗力 气虚 肾脏 中风 月经不调 肺结核

运动养生

健身操 跑步 瑜伽 爬山 太极拳 游泳 仰卧起坐 跳绳

两性养生

性生活 性功能 阳痿 技巧 健康 生理 心理 避孕

人群养生

更年期 妇科病 肾 坐月子 经期 怀孕 前列腺炎 宫颈糜烂

生活养生

美容 减肥 常识 少白头 戒烟 吸烟 丰胸 衰老 当前位置：首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

15条必知的饮水秘籍助长寿

作者:小麦 时间:2014-04-24 11:15:08 来源:大众养生网 我要分享

多喝看不见的水

以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。

上一页45678910下一页

猜你喜欢

自来水果汁 分享 不感兴趣 爱看

相关文章

01.生活中最常喝的6种毒水 02.自来水简单自测法：看看你家喝的水干净不？ 03.千万不要直接用自来水做饭，一定要看 04.自来水变"铅水" 教你6招 喝到健康水 05.直接用自来水蒸馒头会致癌吗 06.自来水惊魂，纯净水易致软骨

相关问答

我把家里的自来水烧开后能喝吗？4124阅读烧开的自来水能够喝吗？3707阅读自来水烧开了能马上喝吗？3638阅读喝烧开的自来水好吗？4492阅读自来水有水垢怎么办，这是怎么回事？4928阅读太阳能里的水能喝吗，对身体有什么坏处吗？4469阅读

养生标签

中医养生

陈皮 葛根粉 抵抗力 气虚 肾脏 中风 月经不调 肺结核

运动养生

健身操 跑步 瑜伽 爬山 太极拳 游泳 仰卧起坐 跳绳

两性养生

性生活 性功能 阳痿 技巧 健康 生理 心理 避孕

人群养生

更年期 妇科病 肾 坐月子 经期 怀孕 前列腺炎 宫颈糜烂

生活养生

美容 减肥 常识 少白头 戒烟 吸烟 丰胸 衰老

爱运动更要会补水

运动补水要掌握以下原则：1.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。2.运动前、中、后都要补水。

记住利水食物

所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

警惕酸味饮料各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡。

当前位置：首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

15条必知的饮水秘籍助长寿

作者:小麦 时间:2014-04-24 11:15:08 来源:大众养生网 我要分享

久置的开水

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染。

上一页891011121314下一页

猜你喜欢

自来水果汁 分享 不感兴趣 爱看

相关文章

01.生活中最常喝的6种毒水 02.自来水简单自测法：看看你家喝的水干净不？ 03.千万不要直接用自来水做饭，一定要看 04.自来水变"铅水" 教你6招 喝到健康水 05.直接用自来水蒸馒头会致癌吗 06.自来水惊魂，纯净水易致软骨

相关问答

我把家里的自来水烧开后能喝吗？4767阅读烧开的自来水能够喝吗？3295阅读自来水烧开了能马上喝吗？4748阅读喝烧开的自来水好吗？3444阅读自来水有水垢怎么办，这是怎么回事？4261阅读太阳能里的水能喝吗，对身体有什么坏处吗？4617阅读

养生标签

中医养生

陈皮 葛根粉 抵抗力 气虚 肾脏 中风 月经不调 肺结核

运动养生

健身操 跑步 瑜伽 爬山 太极拳 游泳 仰卧起坐 跳绳

两性养生

性生活 性功能 阳痿 技巧 健康 生理 心理 避孕

人群养生

更年期 妇科病 肾 坐月子 经期 怀孕 前列腺炎 宫颈糜烂

生活养生

美容 减肥 常识 少白头 戒烟 吸烟 丰胸 衰老 当前位置：首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

15条必知的饮水秘籍助长寿

作者:小麦 时间:2014-04-24 11:15:08 来源:大众养生网 我要分享

维生素C饮料多喝无益

平时我们走路累了时候，口渴就喜欢跑到超市买一瓶维生素C饮料，但注意维生素C饮料多喝无益，适量即可。

上一页891011121314

猜你喜欢

自来水果汁 分享 不感兴趣 爱看

相关文章

01.生活中最常喝的6种毒水 02.自来水简单自测法：看看你家喝的水干净不？ 03.千万不要直接用自来水做饭，一定要看 04.自来水变"铅水" 教你6招 喝到健康水 05.直接用自来水蒸馒头会致癌吗 06.自来水惊魂，纯净水易致软骨

相关问答

我把家里的自来水烧开后能喝吗？4189阅读烧开的自来水能够喝吗？3008阅读自来水烧开了能马上喝吗？4291阅读喝烧开的自来水好吗？4650阅读自来水有水垢怎么办，这是怎么回事？4122阅读太阳能里的水能喝吗，对身体有什么坏处吗？3055阅读

养生标签

中医养生

陈皮 葛根粉 抵抗力 气虚 肾脏 中风 月经不调 肺结核

运动养生

健身操 跑步 瑜伽 爬山 太极拳 游泳 仰卧起坐 跳绳

两性养生

性生活 性功能 阳痿 技巧 健康 生理 心理 避孕

人群养生

更年期 妇科病 肾 坐月子 经期 怀孕 前列腺炎 宫颈糜烂

生活养生

美容 减肥 常识 少白头 戒烟 吸烟 丰胸 衰老

以上就是关于15条必知的饮水秘籍助长寿的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。