【学生补脑的食物有哪些】
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【学生补脑的食物有哪些】
都说读书生涯是人的一生中最幸福和最简单的一段光阴。其实并不完全正确，随着社会的不段发展，需要的人才的要求也是越来越高，而对学生的要求也就越来越高。面对着数以万计的学生，他们在拼搏的时候，需要大量的动脑思考，长期动脑也是需要进行补给的，都有那些给学生补脑的食物呢。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
并不能小看这一些些简单的食物，他们能为我们的大脑提供一定的营养成分，还能释放体内的一些疲劳成分，从而使我们的大脑得到消息，对正在高3冲刺的学子来说是应该要长期进行补充的，不能因为读书而坏了身体。
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