【什么东西可以祛湿】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【什么东西可以祛湿】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【什么东西可以祛湿】
现如今是秋季时节，人体内部最易出现严重湿气，女性体内湿气过重的话容易导致各种疾病症状，我们可以尝试帮助身体祛湿，什么东西可以祛湿？今天主要介绍几款可以祛湿的菜肴，女生们在家可以自己动手制作食物，保证体内湿气可以按时的排泄出来，恢复最为健康的体质。
茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒。
材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
猪瘦肉400克、生姜3片
做法：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。
材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
淮杞圆肉糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神。
材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。
淮山25克、杞子15克
做法：各药材洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。
五加皮生蝎子煲鸡壳
功效：驱风祛湿、舒筋健骨。
材料：五加皮15克、牛大力30克(中药店有售)，生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克，生姜3片。
做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净;其余各物洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可。
现如今大家都非常注重保健养生，因此身体出现了疾病之后，一定要及时进行养护，湿气加重之后，抵抗力也会减弱，人体免疫力下降，学会做几道佳肴，不仅可以享受美食，更可以帮助人体祛除湿气，有效的根治疾病，重回健康状态。
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