【虾怎么炒菜】
时间:2016-02-29 21:53 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【虾怎么炒菜】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【虾怎么炒菜】
虾当中富含有丰富的胶原蛋白，对于美容养颜抗除皮肤衰老有着不错的功效，特别是个月儿童食用，很多的小孩子总是出现缺钙的现象，或者是头发发黄的现象，那么这个时候不妨来给孩子补锌补钙，多给孩子食用一些虾仁，可以帮助孩子缺钙的现象，对于虾怎么炒才好吃呢?我们来为大家介绍一下。
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。尤其是维生素C含量特别高。妈妈经常用虾炒菜花，我自己也是第一次做，味道和妈妈做的还真差不多...(展开)
食材
主料菜花200g虾10个辅料油适量盐适量水适量葱花适量
步骤
11.准备食材菜花，虾，葱花
22.锅内放水，水烧开后放入菜花焯水
33.水开后即可捞出过下凉水
44.锅内放油，油热后放入葱花炒香
55.然后放入虾炒至变色
66.然后放入菜花翻炒
77.然后加入适量的水继续翻炒1分钟
88.放入适量盐翻炒均匀即可
小贴士
因为之前菜花焯水过，所以炒至的时间不宜太长
炒虾时可以用铲子轻轻按下虾头连接身子的地方炒出红油
很省时省事的一道菜，味道不错
这一道下怎么炒菜的方法，相信大家学的差不多了，虾当中含有的脂肪碳水化合物，包括钙制品和维生素，有效的可以给予孩子滋补身体，还可以帮助老人减轻心脑血管疾病和高血压的危害，同时又是一道味道不错的菜品。
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