【经期能吃火龙果吗】
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【经期能吃火龙果吗】
火龙果是一种亚热带水果，外皮一般呈红色，果肉是白色，味道清甜。火龙果具有十分丰富的营养价值，富含高纤维，有助于肠道畅通，可以预防便秘。此外，火龙果还具有很多的要用价值，能够治疗贫血和促进眼睛健康。很多女性都十分喜爱食用火龙果，那么月经期间能不能食用火龙果呢？
月经来的时候尽量吃「平性」果应该比较好，女性即便是平时，寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好。火龙果属于平性水果，对经期身体没有害处。
火龙果具有十分丰富的营养价值。
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
可见，女性月经期间可以食用火龙果，并不存在什么特别的禁忌。而且食用火龙果对身体与很多益处，可以长期食用。月经期间食用火龙果的，可以预防便秘，促进眼睛健康，预防贫血等。但是，火龙果的具有一定的糖分，食用过多也会导致身体囤积过多的糖分，糖尿病人不宜多吃。
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