【冬天能喝蜂蜜水吗】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【冬天能喝蜂蜜水吗】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【冬天能喝蜂蜜水吗】
蜂蜜水无论是在口感上还是在味道上都会给我们自身带来不一样的享受，多喝一些蜂蜜水可以有效地帮助我们调节自身身体素质太差的情况，而且蜂蜜水还可以有效地帮助我们达到排毒的效果，一些女性朋友皮肤不好的情况多喝一些蜂蜜水都可以尽快的改善，了解一下冬天能喝蜂蜜水吗呢吧。
冬天能喝蜂蜜水.中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
冬天喝蜂蜜水就很好的调节皮肤干燥的效果，蜂蜜水还会给我们带来很多的甜美的口感，可以在一些蜂蜜水中加入其他的一些茉莉花茶，茉莉清茶，这两种搭配食用味道非常好，可以帮助我们这领略美味的同时就可以提高自身的身体素质。
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