【哪些水果可以帮助消化】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【哪些水果可以帮助消化】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【哪些水果可以帮助消化】
一次吃的太多或者是吃的太快都可能会使我们自身出现消化不良的问题，很多人的消化系统最近也不是特别好，主要是缺少一种消化酶来帮助我们消化肠道内的食物，如果出现了消化不良的情况还可能会给我们自身带来肥胖的问题，详细的为大家普及一下哪些水果可以帮助消化呢吧。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
多吃一些木瓜可以帮助我们达到很好的促进消化的效果，木瓜中可以分解一种木瓜孝素可以有效的刺激消化酶的分解，可以帮助我们消化存留在我们肠道内的食物和有效的帮助我们摆脱肠胃疾病给我们自身带来的负面影响。
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