【吃红枣能降血压吗】
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【吃红枣能降血压吗】
红枣是大家都很熟悉的一种食物，几乎大家都吃过，特别是一些女性。经期的时候容易痛经的，月经不调的都是可以吃红枣进行调理的。所以大家提到红枣就会想到红枣的补血的功能。但是其实除了补血的作用以外，红枣很有很多的其他的功能，要全面的了解红枣的好处以后才能更好的调理，那么红枣可以降低血压吗？
黑枣的功效一：降血压。现代中老年人很大一部分都被高血压所困扰，主要是因为年龄方面的关系，还有便是因为饮食中食用过多的食盐，食盐中的钠摄入过多可导致高血压。黑枣中含有大量的钾，而钠的含量却是很少的，钾对于保持心脏的健康和控制血压有很好的效果。此外，钾的摄入还可以促进人体内钠的排出，同时钾对于软化血管同样十分重要。
黑枣的功效二：降血糖。黑枣中除了含有丰富的矿物质元素，还含有大量的膳食纤维。膳食纤维是维系人体健康必不可少的一种物质，对于保护人体的消化系统有着十分重要的意义，膳食纤维的摄入还可以帮助人体预防癌症、糖尿病以及心脑血管疾病，所以经常食用黑枣可以有效地保护人体的消化系统、心脑血管系统的健康，此外，还可以通肠助便降血糖。
黑枣的功效三：降血脂。黑枣同样有降血脂的功效，因为黑枣中含有一种被叫做果胶的物质，果胶这种物质被人体吸收后，可以帮助人体降低胆固醇含量，而且果胶在人体内不容易被分解，工作时间较为持久。大家都知道，胆固醇是血脂的主要组成成分之一，果胶可以减少胆汁酸的分泌，从而减少对胆固醇的吸收，进一步降低血脂。
文章中介绍了很多红枣的好处和，我们也可以得到答案，红枣是可以降低血压的，而且红枣不止可以降低血压，还可以降低血糖和血脂，高血压病人、高血脂病人以及糖尿病的病人都是可以吃红枣进行调理的。红枣的吃法有很多，直接食用、泡水喝还可以作为药膳的食材。
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