【五彩汤圆的做法】
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【五彩汤圆的做法】
我们平时吃的汤圆都是白色的,大家有没有吃过五彩的汤圆呢,其实做法也相当的简单,就是利用紫薯做出来的泼墨,一般做这样的汤圆时紫薯的皮馅都可以用到,而且还能变幻成色彩,不但看着好看,而且还特别好吃,在做的时候可以就向核桃仁,不用加糖和油,脂肪和糖含量低,富含维生素,下面我们就来了解一下做法。
用料:
紫薯
南瓜
糯米粉
核桃仁
黑芝麻内馅
柠檬汁
食用碱
五彩汤圆的做法:
1、将紫薯和南瓜切成片。
2、蒸熟后趁热捣成泥。
3、另用一部分紫薯切成块后加少许水煮熟,将紫薯块捞出也捣成泥。
4、煮出的紫薯水分成两份。
5、分别在两份紫薯水中挤入柠檬汁及微量食用碱。
6、水会分别呈现粉红色和绿色。
7、蒸熟的紫薯泥与核桃仁碎拌在一起成馅。
8、做成每个约10克的小球。
9、将南瓜泥、煮的紫薯泥、粉红色水、绿色水、湿水分别加入糯米粉揉成较软的糯米面团。
10、取约10克的面团,分别包上馅料。
11、再包紧揉圆成汤圆。
12、锅中水煮开,将包好的汤圆放入,煮至汤圆浮起即可。
通过上述的介绍,大家现在知道了五彩汤圆的做法了,在做的时候蒸了的南瓜一定要挤尽水分,而紫薯一定要蒸的干点,黑芝麻打磨成汤状再加点蜂蜜就可以,在做的时候馅是熟的,所以说也比较的好熟,在水中加碱的原因就是可以让水的颜发生变化。
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