【洗米水可以喝吗】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【洗米水可以喝吗】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【洗米水可以喝吗】
大家在生活中不要小瞧洗米水的，这种洗米水是有非常多的妙用，人们所熟知的就是可以用洗米水去洗碗筷，还有一定的美容效果，就是能够用比较清澈的洗米水去洗脸的，但是有些人们却不知道洗米水能不能够喝的，其实洗脸米是完全能够去喝的，不过一定要记住不能够喝第一次洗米的水。
★让脸水润嫩滑 当"洗脸水"
只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用;不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行的哦。
材料:白米、自来水
做法:
Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。
Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成!可直接拿来洗脸啰!
小叮咛:洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔!
加料做法:在第二次洗米时，以"白酒"取代清水，就可得到更营养的"白酒洗米水"。
淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。
另外，把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。经常用淘米水洗手也可使皮肤红消毒。将未切、未剥皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分钟，淘米水中的碱便会与果蔬上残留的农药发生反应，使农药失去全部或大部分毒性，再用清水冲洗干净，一般就不会中毒了。
米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米这一饮食中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
这篇文章就是向我们详细介绍了洗米水可以喝吗，其实要等到洗米水沉淀以后，取上面的清水来进行食用的，而且在我们食用的时候还可以加热的，这是可以给宝宝们去喝的，这样的话就可以防止宝宝便秘。
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