【番茄西芹汁】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【番茄西芹汁】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【番茄西芹汁】
项目当中一定有不少爱美的女性，都希望自己能够拥有苗条，而且有曲线的身材，可是对于许多喝凉水都会长胖的朋友们来说，减肥确实是不容易的事情，对于我们来说减肥期间需要注意节食，节食的关键在于吃什么与不该吃什么？那么减肥期间，该吃些什么？如何吃才不会造成身体发胖呢！下面来为大家分享一道番茄西芹汁做法有哪些，这一道果汁的成分够帮助大家快速减肥，
原 料:番茄2个(145g)、西芹45g、蜂蜜1小匙、冰块适量、凉开水250mL。
特 色:这款鲜榨果汁，纤体瘦身，健脾润肠，口感五星级哈。
操 作:1、将番茄洗净，去蒂切成小块;西芹洗净切成小段，冰块敲碎。
2、将以上材料放入榨汁机中，加入蜂蜜及水搅打成汁即可。
贴士：
1、此款果汁，脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者少食;婚育期男士也应减少摄入量。
2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失。
3、西芹是保健蔬菜，营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，并含有芹菜油，具有降血压、镇静健胃、利尿消肿等疗效;番茄中所含果酸及纤维素，有助纤体瘦身，润肠通便，并可防治便秘。
以上为大家介绍的这道番茄西芹汁做法有哪些？是由其中果蔬搭配而成，喝起来味道有点怪，但是可以丰富的滋补人体的元素，同时这一道菜当中没有增加任何的调味剂，只需要放到冰箱里面冰镇一下，冰冰凉凉的口感还可以帮助防范便秘，减肥有着很好的功效。
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