【番茄肉圆汤】
时间:2016-03-01 00:46 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【番茄肉圆汤】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【番茄肉圆汤】
我们身体每天对营养的需求是非常大的，那么我们就要调整好饮食这样才能让身体变得更加的健康，番茄就是我们平时生活中经常能吃到的一种蔬菜，它含有大量的维生素，往往我们制作番茄都是用来炒着吃或者煲汤，其中番茄肉圆汤营养价值非常丰富，能将荤素巧妙的结合在一起，又不会让肉类觉得过于油腻，而且鲜美的味道中略带番茄的酸味能很好增加我们的食欲，下面一起了解一下番茄肉圆汤的做法。
番茄肉圆汤的做法
调料
盐 、植物油 、老姜 、番茄酱 、鸡精 、胡椒粉、水、淀粉。
做法
1、肉馅内加盐、姜末、鸡精、胡椒粉和少量水淀粉，按同一方向搅拌上劲备用；
2、番茄撕去皮，切成丁；
3、锅内热油，五成时，下番茄丁，中火翻炒，调入盐，炒至番茄汤汁析出，加入二勺番茄酱，小火炒至浓稠；
4、加入清水，大火煮开，转中火，煮五分钟；
5、转小火，将备好的肉馅用勺子舀成肉圆，入锅内，转中火，再次煮开，肉圆浮于汤面，调鸡精，关火。
提醒
1、肉馅选用三分肥七分瘦；
2、炒番茄时加盐，容易使其汤汁析出。
其实生活中很多美味的食物制作起来非常的简单，上面就是对番茄肉圆汤的做法介绍，平时我们也可以按照上面方法进行制作，而且它可以说是老少皆宜的美食，多掌握一些食物的做法能够让我们的饮食变得更加丰盛，这样就能够获取到更多的营养价值。
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