【蛋白质吃多了对肾脏的影响】
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【蛋白质吃多了对肾脏的影响】
我们都知道蛋白质这种物质，是我们人体当中必不可少的一种物质，我们所吃的各种食物中都含有蛋白质，这是我们人体健康的必备物质之一，我们常吃的鸡蛋、牛奶中就含有了丰富的蛋白质，每天吃一个蛋白质就能补充我们人体中需要的蛋白质了，那么蛋白质吃多了对肾脏的影响是什么呢？
蛋白质的摄入过多，会引起消化不良、腹泻、腹胀、食欲减退，并影响进食含其它营养素的食物，膳食中各种营养素之间出现不平衡。如年节假日或参加宴会时，由于大鱼大肉的菜肴过多，形成高蛋白饮食，影响主食(碳水化合物)的正常摄入，大量的蛋白质消化吸收后产生部分废物不能及时排除体外，对身体不利，高蛋白的消化吸收过程还增加心、肝、肾等器官的负担，因此蛋白质吃得过多，不但是一种浪费，而且有碍健康。
首先，摄入的食物蛋白质在人体内除用于合成外，多余的部分不能在人体内储存，也就是说，如果每天需要的蛋白质量为60克，食物供给为80克，那么多余的20克蛋白质要么转化为能量代谢，要么就是分解后从尿中排出，而不是储存在体内可以下一次利用。因此，即使超量摄入蛋白质也不可能额外提高身体素质。其次，蛋白质的分解产物全部从尿排出，这些废物会改变肾小球内外的渗透压，从而增加肾的压力，造成慢性的肾功能损害，这种情况在糖尿病、肾病患者或老年人中表现尤为明显。
再次，高蛋白质的供给，极易造成肠道的不适，出现消化吸收障碍，没有吸收的蛋白质在肠道细菌的作用下，会产生大量的含氨类毒物。如果肝脏解毒不及时可扩散到大脑，引起脑组织的功能障碍，出现呕吐、头晕、心慌、昏迷等。
因此，对于蛋白粉的使用我们需要慎重，因为通常的蛋白粉中的蛋白含量可达到60%-80%，在正常饮食的情况下添加很容易过量而造成身体损害。
虽然我们体能需要蛋白质，蛋白质作为我们人体中必不可少的一种物质，但是吃多了吃多了蛋白质也容易影响到我们的身体健康，以上已经为大家做出的详细解答，尤其是肝脏不好的朋友，一定要特别的注意，不要摄入一些含蛋白质过于丰富的食物。
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