【枸杞子的正确吃法】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【枸杞子的正确吃法】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【枸杞子的正确吃法】
饮食能对我们的身体更好的调理，但是说到饮食的滋补很多人就会想到枸杞，其中枸杞是既能食用又能药用的一种，经常食用能对我们的身体更好的调理，并且枸杞的吃法有很多种，无论是煲汤还是用枸杞泡水都能更好的调理身体，但是一定要掌握好它的吃法，下面一起了解下枸杞子的正确吃法有哪些，
枸杞子的正确吃法有哪些
红枣枸杞茶
取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
枸杞八宝茶
取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
菊花枸杞茶
用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
参须枸杞茶
取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
上面就是对枸杞子的正确吃法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道枸杞和搭配红枣一起泡茶，这样能起到很好的补气养血和缓解眼部疲劳的作用，但是枸杞吃多了容易引起上火，在食用的时候一定要掌握好枸杞的用量。
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