【红枣桂圆糖水】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【红枣桂圆糖水】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【红枣桂圆糖水】
随着人们生活水平的提高，人们对养生的看法也不断上升，开始研究各种各样的养生办法。红枣桂圆糖水汤便是一道补血，补充人体所需的各种维生素的养生汤。红枣，又叫大枣，有着补血，补充人体各种维生素的功效。桂圆，走着养血安神的功效。二者的结合就是最完美的碰撞，下面来看一下做法吧。
步骤/方法
1. 把材料准备好。
2. 红枣洗干净，并去核。
3. 桂圆肉干洗干净并沥干水份。
4. 小锅中注入适量的清水。
5. 倒入红枣。
6. 盖上锅盖，中火煮开。
7. 煮开后转中小火，煮至红枣出味。
8. 倒入桂圆肉。
9. 盖上锅盖，中火煮开后转小火煮8分钟左右，熄火，继续利用温热焖十分钟左右，即可开吃。
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞;药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤，安神助眠效果非常好，孕妇、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆。
这道汤的制作方法十分简单，并且所需要的材料也十分简单，平时在市场就能买到。这道简单的红枣桂圆糖水汤，却含有人体所需要的各种维生素和营养物质，所以大家可以没事的时候多做一些。能在寒冷的冬天，喝一碗热腾腾的红枣桂圆糖水汤是多么美妙的事情。
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