【孕妇一天吃两个猕猴桃】
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【孕妇一天吃两个猕猴桃】
孕妇在怀孕期间对于自己的饮食一定要安排的合理，既要吃得营养，另外，还要吃的健康，很多女性都觉得在怀孕的时候要多吃一些新鲜的水果，像是猕猴桃这个水果，很多孕妇都喜欢吃，孕妇在孕吐的时候吃一些猕猴桃还具有缓解症状的作用，有的孕妇是隔几天吃一个，也有的孕妇是一天吃两个，到底孕妇一天要吃多少个猕猴桃呢？
猕猴桃营养价值和药用价值很高，果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。
猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（SOD），可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能，因而被列入宇航员食谱。
猕猴桃又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。果肉含多种维生素，堪称水果之王；同时含有脂肪、蛋白、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分；还含有猕猴桃碱，对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。
猕猴桃种子含油，根、茎、叶、花、果均可入药，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
孕妇当然可以吃，并且好处多多。
猕猴桃主要含有的是维生素C比较多，孕妇每天吃一个就好了，如果是个头比较小的话，还是可以吃两个的，吃多了对胃不好，猕猴桃属于寒凉性的水果，尤其是孕妇吃少了是补充营养，吃多了会损伤肠胃系统，还可能会导致腹泻，所以每天吃一个就好了。
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