【多喝碳酸饮料】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【多喝碳酸饮料】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【多喝碳酸饮料】
说起碳酸饮料相信大家一点都不陌生，像可乐、雪碧等不但小朋友喜欢，很多成年人对它们也是念念不忘。虽然碳酸饮料口感非常好，但是长期饮用的话对我们的身体是没有好处的。很多人都不相信这一说法，所以今天小编就过来说一下常喝碳酸饮料对人们有哪些副作用吧!
碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石
医生指出，少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。因而，要尽量减少饮用碳酸饮料，或者改用吸管饮用，最关键的是把握好度，适度饮用，过犹不及，身体健康才是根本。
喝碳酸饮料易致骨质疏松
研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能导致体内钙质流失。因为肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性。
因此身体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，从而导致体内钙元素的流失，减少钙的吸收。吃肉时过量地喝碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。所以，有这样生活习惯的恶人应该及早改变。
碳酸饮料虽然能够满足我们的口感，也可以帮助我们缓解口渴，但是看了小编以上内容的分享相信大家也知道了长期饮用的话对我们的身体是没有好处，所以小编建议在大家口渴的时候喝一杯白开水，这样不但能够解渴，对人们来说还可以养生保健。
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