【油泼白菜心】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【油泼白菜心】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【油泼白菜心】
白菜心是可以用来做很多我们想不到的美食，白菜心比老叶子白菜做出来的美食更好吃一些，制作白菜心的时候还有很多人会选择做油泼的方法，油泼白菜心也是一道很家常，很农家的做法，白菜心是养生的食物，白菜心吃了之后身体也不会肥胖，如果自己有想减肥的心愿，那么不妨多吃点白菜心，白菜心油泼的话做法有些困难，下面我们来看看油泼白菜心的做法有哪些。
做法一
做法步骤1.大白菜心去帮取叶撕片洗好备用
做法步骤2.锅内烧开热水，下白菜心烫熟
做法步骤3.烫好的白菜心捞出哦，哈，本来很多的，就剩下这点了
做法步骤4.锅内入油烧热，加入姜蒜，红辣椒
做法步骤5.倒入耗油，或者适量味极鲜。油泼完成
做法步骤6.熬好后，趁热倒入白菜心上面，看超简单的菜就完成了，而且味道不错哦
做法二
做法1. 白菜心切偏小点的块或者丝，干叶分开。
做法2. 姜和干椒都切丝。
做法3. 锅内不放油，热锅直接下白菜心干翻炒。
做法4. 白菜心杆炒软后放入菜叶一起翻炒，再加入适量的盐，翻炒几下后装盘。
做法5. 锅烧热油，放入姜丝和干辣椒丝爆成椒丝为浅褐色，把油和姜椒一起泼向白菜心，这道菜就做好了。
做法三
做法步骤1.准备好原料。
做法步骤2.白菜心心洗净控干水分。
做法步骤3.将白菜心帮片开成两片。
做法步骤4.片好的白菜心切成粗细均匀的丝。
做法步骤5.切好的白菜心丝放入盘中。
做法步骤6.葱切末。
做法步骤7.切好的葱末放入白菜心丝中，加入辣椒粉。
做法步骤8.加入一勺白糖。
做法步骤9.加入食盐。
做法步骤10.加入白醋。
做法步骤11.锅中烧热油，泼在加好调料的白菜心丝中，吃时拌匀即可。
做法四
所需原料:
白菜3片(最好用白菜心或者脆的白菜心帮)、辣椒粉(根据自己的口味放)、酱油10克(味极鲜或生抽、我用的是海天的零添加头道酱油)、醋15克、绿葱花20克、盐少许、花椒粉一点点、植物油30克
具体做法：
清新脆爽的油泼白菜心丝
1、将白菜心洗干净，甩去上面的水;
2、将白菜心帮片开成两片，这样片开后切出来的丝粗细均匀;
清新脆爽的油泼白菜心丝
3、将切好的白菜心放到盘子中，在上面倒上酱油和醋;
4、在上面再放上葱花、盐、花椒粉、辣椒粉;
5、将油放到不锈钢汤勺中，在火上烧热(一定要热)，然后到在辣椒上;
6、拌匀后就可以吃了，一定要现拌现吃，这样才能脆爽。
上面这些内容中我们介绍了关于这个油泼白菜心的做法，油泼白菜心就是要用油来浇灌，要把油煎好，直接放入白菜上面，油被炸得区区直响，这种声音听着都觉得舒服，而选择这个油泼白菜还不会让人觉得特别的油腻，清脆爽口，还清淡，吃了之后美容养颜还养生。
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