【电饭锅小鸡炖蘑菇】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【电饭锅小鸡炖蘑菇】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【电饭锅小鸡炖蘑菇】
小鸡炖蘑菇是一道非常有名的东北菜，它的味道非常的鲜美，并且营养价值丰富能很好的提高我们身体的免疫力，很多吃过的人总是对它的味道流连忘返，其实只要掌握好制作方法我们在家也能做出这样的美食，其中用电饭锅进行制作比较适合缺少厨房经验的人，下面一起了解下电饭锅小鸡炖蘑菇的做法。
电饭锅小鸡炖蘑菇的做法
用料
花椒.大料.姜三片.五个鸡腿.豆芽.香菇.玉米.鸡精一勺.盐一勺半
做法
鸡腿在热水中焯一下，倒掉漂起的残沫
锅里倒少量油，将大料花椒姜片炒热后，将焯好的鸡腿倒入继续翻炒
当鸡腿表面有焦黄色出现时，加水，继续煮，到水开为止。
在电饭锅里放入描述中剩下的材料，调料，并把开锅了的鸡腿连水一起倒入电
打开煲汤键，煮大约一个半小时，鸡汤就会软烂了。 汤味美极了！
营养价值
1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；
2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；
3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用！
4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利！
5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果！
上面就是对电饭锅小鸡炖蘑菇的做法的介绍，通过了解之后很多人已经按耐不住想要试一试，用电饭锅做菜非常的简单方便，也不需要我们掌握火候和时间，这种方法比较适合缺少厨房经验和工作繁忙的人。
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