【柠檬水可以常喝吗】
时间:2016-03-01 02:15 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【柠檬水可以常喝吗】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【柠檬水可以常喝吗】
柠檬是一种水果，一般直接吃柠檬的人也不少，不过是作为一种水果，柠檬对于女性来说更多的作用就是美容，不但可以喝柠檬水，而且还可以把用柠檬做成的面膜来美白，我们在喝柠檬水的时候功效也特别的多，也有好多朋友用柠檬水来进行减肥，那么柠檬水可以常喝吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
通过上述的介绍，我们知道了柠檬水可以常喝吗的问题，在平时的时候喝柠檬水对于我们美容还有身体保健来说特别的有好处，不过在喝柠檬水的时候我们也要注意不能过量，如果喝太多了会对胃有损伤，影响消化功能，在夏天的时候食用最好。
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