【金针菇瘦肉粥】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【金针菇瘦肉粥】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【金针菇瘦肉粥】
金针菇瘦肉粥，一听这个名字，第一感觉就会觉得非常地有食欲。其实这一种粥类对于小孩子来说是非常好的，当然对于大人和老人们来说也是对身体非常有好处的一碗粥。因为瘦肉本身就非常具有营养，更别说加上金针菇之后中和之后更加地有好处。金针菇瘦肉粥怎么做？
瘦肉的蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等，早上喝一碗瘦肉粥营养丰富，而且能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。但是早上起来再煮粥明显是来不及了。如果家里有智能电饭煲就能很好的解决又想睡懒觉又想吃早餐的问题了。
前一天晚上把材料全扔锅里，定上时间，第二天早上起来就有粥喝了，很方便的说～
一、食材主料：瘦肉150g、金针菇1把、大米1碗
辅料：水、适量
步骤：
1.锅中加入适量水，把洗净的金针菇切丁放入锅中。
2.瘦猪肉切丁加入锅中。
3.大米淘净加入锅中。可以把所有想吃的食材扔进去啊～
4.选择粥的程序，预约好烹饪时间，按开始。
5.早上起来就可以喝上香喷喷的粥了。要是撒上一点香菜就更完美了～
二、绿豆芽金针菇瘦肉粥做法
豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽金针菇瘦肉粥做法简单，你也试试吧！
主料：大米150克、金针菇100克
1、首先把粥煮好，不用煮太烂，等一下还要继续煮的，
食材食谱热量：1320.5(大卡)
2、瘦肉切片，用芝麻油和酱油腌制15分钟，金针菇、绿豆芽洗好备好，
3、再把瘦肉放进粥里面搅拌，还有绿豆芽、金针菇一同放进去，
4、盖上盖子煮20分钟，加点适量的盐即可食用！
金针菇瘦肉粥怎么做？今天我们给大家讲解的不仅仅是单纯地金针菇瘦肉粥还有一道是绿豆芽金针菇瘦肉粥，大家一定要好好地进行学习和练习，平时身体疲累得时候喝上一碗粥比吃什么山珍海味的都要好，而且也觉得很舒服很美味。
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