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本文发布时间:2016-04-19 21:07 编辑:勤奋者
精选知识
【以下为个人拙见，仅供参考】
每个人的身体的生理机能，药物可能对有的人有效，有的人没有效果；服用药物最好遵从正当的权威医疗机构的医生的意见
从养生角度上将，还是要注意身体调养，例如：
1）例假前后，注意禁忌凉的、辛辣的食物
2) 例假前后，注意避免接触身体直接接触冰冷的物体，或长期呆在冰冷的环境中。
3）例假前或期间，喝点营养高的食物，避免例假（失血）引起的头晕、乏力等；
推荐一款汤【红枣黑木耳汤】，材料：冰糖、红枣、黑木耳。用高压锅煮15分
钟左右。每次例假前或期间服用，长期坚持，也许会有好转。
4）例假前、例假期间、例假后，注意休息好，保持适量的身体运动（不要剧烈运动），避免操劳，尽量使用不要从事重体力劳动；
【注意】：情况没有好转，应及时就医。
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