方法

黄精是一种多年生草本植物，其根茎横生，肥大肉质厚，略呈扁圆形。通常呢生长于山地树林、灌丛或是山坡的半阴处。虽然黄精味甘，性平，有着补脾益气的功效，可同时黄精也有它的副作用。今天呢小编主要给大家讲解一下黄精的副作用及黄精的食疗方法，来一起看一下吧。

黄精的副作用

虽然黄精性平，味甘，起到的作用功效缓慢，可以长久作为滋补品。不过它的特质使其有助于湿邪侵入，所以脾胃虚寒的人、脾虚有湿气、咳嗽痰多以及中寒泄泻的人不适宜服务，要慎用哦。

曾有少数患者服用黄精糖浆后有轻微的腹胀呢，如果有这种情况的病人在饭后服用就可以避免的哦。

黄精的食疗方法

冰糖黄精汤，通常呢主治滋阴、润心肺。适用于体虚弱、肺虚咳嗽或支气管扩大、低热、咯血等病症的患者服用。

食疗制作方法：将黄精用冷水泡发，加入冰糖，用小火煎煮1小时就可以了呢。每天两次吃黄精，喝汤。

黄精牛肉汤，用于补虚润肠，是很好的滋补药膳，能帮助解除便秘的困扰。非常适用于年老体弱，经常发生便秘等现象的人。

黄精牛肉汤所用原料：牛肉半斤，黄精升两，胡桃肉升两，生姜四片。

食疗制作方法：首先将牛肉洗净后切成块，黄精，胡桃肉洗净，生姜切片。然后呢将所有的用料都放入锅内，加入适量清水。经过大火煮沸后接着转小火煮一两小时，进行调味后就可以食用了呢。

党参黄精猪肚，主要用于脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力的患者食用。

党参黄精猪肚所用原料：党参、黄精各30克，山药60克，橘皮15克，糯米150克，猪胃1个。

食疗制作方法：首先将猪胃洗净，党参、黄精煎水取汁，橘皮切成细粒，然后加盐、姜、花椒少许，一同与糯米拌匀，放入猪胃，最后扎紧两端，放置于碗中蒸熟就可以食用了。

通过上述小编对黄精的副作用及黄精的食疗方法介绍，您掌握的怎么样了呢?大家在食用黄精时一定要注意其副作用哦，不要盲目的服用，需谨慎食用。为了大家身体的健康，最好在医生的指导下服用黄精哦。