安神花茶有什么 6款自制花茶让你不再无心睡眠【图】

安神花茶有什么

在我们日常生活中，一些具有宁心安神、滋阴润燥作用的安神花茶往往是很多女性朋友的第一选择，那么安神花茶有什么呢？下面大家一起来看看。1、薰衣草茶：可以安定情绪……

在我们日常生活中，很多人尤其是女性朋友会有心烦意乱，疲倦食少等症状，此时一些具有宁心安神、滋阴润燥作用的安神花茶就是很多女性朋友的第一选择，那么安神花茶有什么呢？下面大家一起来看看。

1、薰衣草茶：可以安定情绪，平静神经，在睡觉之前喝一杯薰衣草茶，能够让身心得到放松，容易入睡。有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，让它变得可口些。
2、刺五加子：治疗失眠、重症神经衰弱、更年期综合症。长期饮用能提高人体的免疫力，特别是对高血压、高血脂、脑血栓、肾虚、失眠、便秘等疾病有有预防和辅助治疗的功效。
3、百合花茶：百合不仅仅可以美容，而且还能安神补脑、治疗失眠、润肺、清火。

4、柑橘花：柑橘花苞更加温和，老人和婴儿都能饮用这款花草茶。长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状。若在茶中加些牛奶，镇定效果会更佳。

安神花茶有什么

在我们日常生活中，一些具有宁心安神、滋阴润燥作用的安神花茶往往是很多女性朋友的第一选择，那么安神花茶有什么呢？下面大家一起来看看。1、薰衣草茶：可以安定情绪……

除了以上所介绍的几种花茶，还有不少是能够轻松自制的花茶，如：
1、玫瑰花蜜茶
配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
2、菊花百合麦茶
配方：小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、镇定安神茶

配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。

安神花茶有什么

在我们日常生活中，一些具有宁心安神、滋阴润燥作用的安神花茶往往是很多女性朋友的第一选择，那么安神花茶有什么呢？下面大家一起来看看。1、薰衣草茶：可以安定情绪……

4、配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
5、玉竹安神茶
配方：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。
6、龙须菖蒲茶
配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。