春季养生粥喝什么好 美容补血不可错过的这些粥【图】

春季养生粥喝什么好

现在正值春天，正是大地回春的时候，因此在饮食上或者生活作息上都要有所改变了，最好就是跟随季节的变换进行养生，比如在这个季节喝什么粥好？

现在正值春天，正是大地回春的时候，因此在饮食上或者生活作息上都要有所改变了，最好就是跟随季节的变换进行养生，比如在这个季节喝什么粥好?

一、红枣粥

配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

二、猪肝粥

配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

三、桂花百合粥

将香米加水熬制40分钟，放入桂花酱、百合、白糖熬制而成。

功效：清火止咳、润肺，具有美容养颜、加快皮肤细胞新陈代谢的功效。

春季养生粥喝什么好

现在正值春天，正是大地回春的时候，因此在饮食上或者生活作息上都要有所改变了，最好就是跟随季节的变换进行养生，比如在这个季节喝什么粥好？

四、红豆薏米粥

红豆、薏米清水浸泡2小时，加大米、水文火熬制成粥即可。

功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、美容养颜。

五、芹菜粥

将芹菜连根洗净，每次用150春色芹菜，加水熬煮，取汁与梗米100克，同煮作粥，早、晚随量食用。《本草纲目》记载，芹菜与梗米煮粥，有 “伏热、利小便”的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节，若及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也颇适宜于生长发育旺盛的孩童用。