【如何做三丝】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【如何做三丝】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【如何做三丝】
饮食能让我们获取到更多的营养，经常是些蔬菜能让我们获取到更多的营养价值，其中三丝就是我们生活中经常能吃到的一种家常菜，一般都是用土豆胡萝卜和青椒制作成，它 的口味比较清淡，营养价值也非常的丰富，经常食用能让我们更加的健康，下面一起了解下如何做三丝呢。
如何做三丝呢
做法：
1、将洋葱、胡萝卜、熏肉火腿肠都整成丝；
2、热锅加适量橄榄油，先放入洋葱丝、火腿肠丝和姜蒜末炒出香味；
3、然后倒入刮好的胡萝卜“丝”翻炒片刻；
4、最后加入适量盐、胡椒、鸡精调味，撒上葱花即可。
素烧三丝
原料：
土豆1个、胡萝卜1个、青椒1个。
调料：
盐、白糖、鸡精。
做法：
1、土豆、胡萝卜分别去皮后切丝，青椒洗干净后也切丝；
2、热油锅，下土豆丝炒至软身；
3、加入土豆丝，一起翻炒，边炒边洒水，炒至土豆软身；
4、加入青椒丝，翻炒几下，再洒一次水，加盐、白糖翻炒几下，放点鸡精提鲜就可以装碟上桌啦！
材料：
咸菜、黑木耳、黄瓜、鸡蛋、葱花、油、盐、生抽、香油。
做法：
1、咸菜冲洗一下表面，切成丝，放入大碗中用清水浸泡至咸味变淡，中间要换几次水，尝一下咸淡合适了就可以了。
2、干木耳提前泡发洗净，切成丝；黄瓜洗净，切成丝。
3、三个鸡蛋，打散，加少许盐，打均匀，热锅热油，下蛋液炒散，盛出。
4、再起锅，倒油，温热时下葱花爆香，倒入咸菜丝和木耳丝，炒至断生后，加入黄瓜丝，适量生抽，并根据咸菜的咸淡决定是否加盐，翻炒均匀后，加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀，最后点香油出锅。
上面就是对如何做三丝呢的介绍，通过了解之后我们知道炒三丝制作起来非常的简单快捷，并且还能保证我们的饮食质量，尤其是很多上班族在工作之余还能得到精神上的放松
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