【百合大骨汤】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【百合大骨汤】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【百合大骨汤】
美食是我们每天所必备的，那么，有些美食不但有填饱肚子和解馋的效果，更多的是他还有大补的效果，有些美食真的可以让你在得到在外的同时得到内在的补充，今天小编就和大家说一下，百合大骨汤的做法是怎么样的？
猪骨即猪科动物猪的骨头。我们经常食用的是排骨和腿骨。它不仅可以壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。并且猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，并且还有延缓衰老的功效。
食材：
猪大骨、鲜百合、料酒、盐、姜、葱。
步骤：
1、 准备好猪骨头。
2、 准备好鲜百合。
3、 鲜百合去杂质，瓣开，漂净待用。
4、 猪骨头用清水浸泡30分钟，除去些血水。
5、 冷水下锅，焯一下捞出，漂净。
6、 取汤锅，放入骨头，加9分满水，放入姜片，葱结。
7、 放料酒，大火煮开5分钟，撇去浮沫。
8、 小火3个钟头，至汤汁发白，放入鲜百合，小火10分钟。
9、 加些盐煮开，撒些葱花即可。
说了这么多，我想大家应该对这些美食有了跃跃欲试的感觉吧，那么其实我们做美食不单单是为了吃，而且更多的是能够让家人高兴，这才是做美食的最终目的，吃出快乐，才能吃出健康，才能把感情拉近。
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