【养颜美容水果】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【养颜美容水果】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【养颜美容水果】
女性最大的资本就是能够拥有年轻的面孔，这样能让女性看上去更加的有气质和自信，但是说道保养皮肤很多女性总是会尝试不同的化妆品，有的时候不但没改善自己的皮肤还容易对皮肤造成一定的刺激，所以想要更好的改善皮肤饮食的调整也是非常重要的，下面一起了解下养颜美容水果有哪些。
养颜美容水果有哪些呢
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！
上面就是养颜美容水果有哪些的介绍，通过了解之后我们知道很多水果都对我们的皮肤有好处，比如常见的柠檬以及苹果等，都能帮助我们改善皮肤，并且经常吃水果还能提供我们身体所需要的营养，这样在获得美丽的同时也能让自己变得更加的健康。
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