【酸木瓜炖猪蹄】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【酸木瓜炖猪蹄】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【酸木瓜炖猪蹄】
日常生活中吃的各种各样的食物，因为里面含有了不同的成分，所以对我们人体的功效是不同的，木瓜具有独特的丰胸和通乳作用，所以很多的人就利用了这样的特点，经常会在产后吃这些食物，从而能起到很好的催奶的功效，我们知道食物的功效，却不知道它的做法，那么酸木瓜炖猪蹄怎么做呢？
材料
木瓜1个，绍酒10克，味精3克，葱10克，猪蹄1只，盐5克，姜5克，胡椒粉3克。
做法
1.木瓜洗净，切薄片;猪蹄去毛桩，洗净，剁成4块;姜拍松，葱切段。
2.木瓜、猪蹄、绍酒、姜、葱同放炖锅内，加清水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时，加入盐、味精、胡椒粉即成。
材料
猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱
做法
1.猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。
2.木瓜去皮切开后去瓤切块备用。
3.接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。
4.饮用前撒点香葱、放盐调味即可。
小诀窍
此汤美容点：(部分摘自网络) 木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。其中，木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，具有神奇的丰胸功效;此外还可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。 猪蹄内含有大量的胶原蛋白,被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽、富有弹性,还能加快青春痘疤的愈合。使皮肤光滑细腻。
以上就是酸木瓜炖猪蹄的具体制作方法，酸木瓜的功效是众所周知的，同时猪蹄当中还含有了丰富的胶原蛋白，对骨骼的发育有很大的好处，是青少年在发育的阶段不能缺少的必备保健食物之一，在青少年发育的关键时期，一定要及时的补充营养物质。
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