【醋泡薏米的做法】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【醋泡薏米的做法】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【醋泡薏米的做法】
薏米是女性朋友减肥瘦身又有美白功效的最佳食物选择之一，很多朋友平日里喜欢吃薏米粥或者是薏米制作的其它食物，不仅易消化又能在品尝美食的过程当中得到薏米滋补的功效。今天我们要了解的是用醋泡薏米的做法，醋泡薏米的做法步骤以及功效将在下文中为大家做详细的介绍。
薏仁具有美白功效，含有丰富蛋白质、脂肪、醣类、矿物质、维他命等，价值营养比糙米还高，并可改善面部色素沉淀。饮用方法：以30㏄稀释5倍饮用。
材料：薏仁300g，糯米醋600CC。
做法：
1、将薏仁和醋一起浸泡于玻璃罐中加盖密封；
2、约10天即可饮用。
小诀窍：薏仁在浸泡前无须清洗晒干，因为会造成发霉的可能。
薏米的功效介绍：薏米性凉，味甘、淡。作为传统的中药材，具有丰富的营养和药用价值，薏米因含有多种维生素和矿物质，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
由于薏米的淡斑、美白、消肿功效显著故而各大护肤品都少不了添加薏苡萃取物。 薏米微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，重症患者可加大剂量。 对孕妇、津液不足、滑精者要适量服用不宜大量服用。先把薏米仁用水焯下，在放点醋就可以。有减肥，去水肿作用，临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
醋泡薏米的做法已经为大家介绍了，可以看出来这个减肥瘦身的饮食方法制作起来是十分的方便而且还省时，女性朋友不防可以坚持饮用一个月以上，相信会明显发现自己的小腹平了，皮肤也变的细腻白皙，但是已怀孕或者正在哺乳期的女性朋友要禁食。
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