【肝解毒吃什么】
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【肝解毒吃什么】
现在很多人经常都会有饮酒的习惯，如果时不时饮酒的话还可以舒经活血，也可以开胃，但是如果经常饮酒，长期滥酒的话，那么就有可能会加重肝脏的毒素，肝脏一旦有毒素的话，那么很多肝炎，肝硬化，肝癌等疾病都会不知不觉的出现了，所以说如果经常有饮酒习惯的人就要坚持给自己的肝脏解毒，那么给肝脏解毒的时候到底吃什么好呢?
吃什么食物有利于肝脏解毒 大家都 知道肝脏是解毒的器官,那么 ,什么食物能够让肝脏更好解毒呢? 绿豆 绿豆性味甘、寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。
绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，日常饮食中应多吃绿豆芽、绿豆粥、绿豆汤等。 猪血 中医认为，猪血有利肠道通便、清除肠垢之功效。猪血中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
因此，长期从事有害有毒粉尘工作的人员可多吃猪血。 海带 中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。
菌类食物 如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。
富含胡萝卜素的食物 现代人生活环境中有毒物质可使人体内产生自由基。它们会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使其受伤或者引起变性，导致癌症、细胞衰老、中风等发生。
据研究表明，含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，这些食物有紫菜、 甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。 洋葱洋葱主要的生理活性物质是大蒜素等含硫化合物(所以洋葱和大蒜一样气味很重)，能够杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇及促进肠胃蠕动。
如果想要给自己的肝解毒的话，那么就可以吃这些食物来改善，来帮助自己，让自己的肝部毒素一点点的减少，从而预防肝病，给自己的肝脏解毒的时候还要避免给自己吃一些动物的内脏，这样的食物吃了之后也会加重肝脏毒素的，那么大家一定要注意了，要多吃清淡的食物。
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