【冰糖燕窝什么时间吃】
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【冰糖燕窝什么时间吃】
燕窝是人们在平时的时候养生保健的一种最好的补品，燕窝可以做成各种各样，不同的搭配会有不同的功效，而且不同搭配吃法的燕窝吃的时候和季节也是有说法的，我们在吃冰糖燕窝的时候就不是任何季节都可以吃的，如果季节不同效果就会大打折扣，下面就来了解一下冰糖燕窝什么时间吃好。
冰糖燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。故冰糖燕窝更适合秋季食用。冰糖燕窝也叫蜜汁燕窝，是一种高档的滋养补品。燕窝有补虚、强身润燥、滋阴的功效。冰糖能补中益气，和胃润肺，止呕化痰。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
通过以上的了解，大家知道了冰糖燕窝最佳的饮食时间了，这样的季节和时候吃冰糖燕窝可以让其功效发挥到最佳，而且营养吸收也会更加的完全，对进补的人来说效果相对就会更加的好，不过冰糖燕窝不需要每天都吃，一周吃三到四次就行。
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