【乌鸡汤调经】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【乌鸡汤调经】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【乌鸡汤调经】
乌鸡汤是我们在生活中经常见到的食物，乌鸡汤对人体有非常大的好处，长期食用不仅可以强身健体也可以改善体质差等情况，尤其是女性经常在生理期出现腹痛或者是月经不调等情况，长期月经不调会导致体内毒素堆积引发一些女性疾病，那么常喝乌鸡汤可以调经吗？
女性经期后连续三天喝喝当归乌鸡汤，只要持之以恒，对身体是非常有益的。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，具有调经补血的功效。乌鸡是药食同源的保健佳品，具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效。 这道当归乌鸡汤具有调经补血、滋养肝肾、延缓衰老的功效，乌鸡汤,滋阴,调经,有助于月经不调的改善和痛经的调节.是上好的补品。
当归乌鸡汤
食材，主料，当归20g，乌鸡400g，辅料：清水适量。
1.食材：乌鸡和当归。
2.当归用清水洗净。
3.乌鸡择洗干净，焯烫一下。
4.乌鸡和当归放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
5.盖锅盖，大火烧开
6.揭盖，关火。
7.整锅倒入电炖锅中。
8.盖锅盖，通电，选择【快炖】键，时间1:30分钟。
9.时间快，无需添加任何调味料。
10.如果不立即食用，可以继续通电保温。
小贴士
当归有点燥热，平时比较易上火的人最好不要吃用，或用量要少点，适合阳虚的人吃用，如果总是容易手脚冰冷的人就多是阳虚了。
乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值.乌鸡汤有滋润养颜，提高免疫力，补血调经,除烦退热之功效。
以上文章中所讲述的就是乌鸡汤调经的具体介绍，相信各位朋友看到这里已经对于乌鸡汤调经有了充分的了解，女性在月经期间要保持私处的干燥和洁净，常洗换内衣裤，多吃一些新鲜应季的青菜和水果，有必要的时候可以每天喝一杯牛奶补充身体蛋白质。
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