【春天的水果有哪些】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【春天的水果有哪些】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【春天的水果有哪些】
俗话说一年之计在于春，所以很多朋友都会喜欢春天的到来，感觉又看到了希望。在经过了严寒的冬天后，人们都穿着色彩鲜艳的春装，也就需要有一个好的肌肤来相衬托。因此吃一些当季水果来补充体内维生素和水分就非常有必要了。那么春天的水果有哪些呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
桑葚
桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。
注意事项：桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏时忌用铁器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。
草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
相信随着上述我们大家的学习，广大朋友们对春天的一些水果也有了更多的了解和认知。当然我想告诉大家的是，在春季多吃水果这是一个非常好的生活习惯，所以我希望朋友们都能继续保持下去。但同时我们也应该弄明白哪些水果相生哪些水果相克，这样才会避免一些不必要的麻烦出现。
以上就是关于【春天的水果有哪些】的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
