【菜干怎么炒】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【菜干怎么炒】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【菜干怎么炒】
我们平时在外面吃腻了之后都喜欢自己在家做饭吃，我们在家做饭有的时候我们会用烧的方式，有的时候我们也会让炒的方式，烧这种方法好像是我们常用的一种方法因为它的做法相对比较温和一点，但是炒出来的菜味道会更香特别是我们如果炒的时候有辣椒味道简直好到让人吃了还想吃，这么多种菜的做法中大家知道菜干怎么炒吗？
“炒”大概是中餐中最常用的手法，尤其是川菜，小炒算得上是一大特色。基本的步骤是：肉切好并“码芡”；油烧热；下姜片（或丝、末）翻炒；肉下锅翻炒，术语叫“散仔发白”；加调料，翻炒均匀；下配菜，炒熟；或者勾芡，或者不勾芡，起锅装盘。整个过程就几分钟，如果清炒素菜的话更快。
从食品工程的角度来说，“炒”是一个典型的“高温快速”的加工过程。在高温下（通常炒菜的油温在200℃～300℃），不管是肉还是菜都会快速变熟。而对于肉或者菜中的香味，因为其损失程度受时间的影响更大一些，所以快速炒熟的肉和菜更容易保持天然的香味。
对于肉而言，其中的水分很关键，因为水分流失的同时，许多香味物质也流失了，从而使肉变得干而无味。“码芡”可以很好地解决这个问题。
码芡通常用淀粉（也有人将它叫做“生粉”），用水化开淀粉，加入盐、味精，与切好的肉混合，最后，肉的表面会有薄薄的一层淀粉。饭店里的淀粉是预先在水里泡了很长时间的，淀粉的水化更充分，效果更好。
肉下锅之后，这层淀粉形成了对肉的保护层，大大减少了肉中水分的流失，因而也减少了香味的流失。加上淀粉中的调料很好地附着在了肉的表面，所以码过芡的肉用高温炒出来会显得嫩滑。但是淀粉加多了也不好，淀粉保护层如果太厚的话会影响热量往肉内部的传递，因此需要更长的时间才能炒熟，反而得不偿失。炒出来的成品太黏，也影响外形。
叶子菜怎么炒
很多蔬菜，尤其是叶子菜，本身很薄，在高温下很快就被炒熟了，比如空心菜、豌豆苗、菠菜等。所以清炒素菜的关键在于动作要快，一次不能炒太多，下锅后快速翻炒，迅速加入调料，菜蔫了就出锅。炒得好的素菜应该保持着天然的绿色。 大家在炒菜的时候可以不要放太多的油以内我们人体吃太多的油会对我们的身体非常的不好，但是我们也不要为了我们的身体就不放油因为如果炒菜的时候没有足量的油菜会变得很不好吃。
以上就是关于【菜干怎么炒】的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
