薏米最适合搭配什么吃？黄金搭档看这里!

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：薏米最适合搭配什么吃？黄金搭档看这里!，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！

薏米最适合搭配什么吃？黄金搭档看这里!

本文为大家介绍薏米最适合搭配什么吃。营养学家告诉我们薏米最适合搭配山楂、羊肉、桂圆、葡萄、猕猴桃等十二种食物一起吃，薏米和这些食物搭配后能够起到利尿消肿、祛斑养颜、健脾补肾、丽水美容的作用。

薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢

薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻的功效，山楂具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效；将薏米和山楂搭配煮粥食用，能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。

薏米搭配羊肉—健脾补肾、益气补虚

羊肉可以益气补虚，促进血液循环；将薏米和羊肉一同熬汤食用，可以起到健脾补肾、益气补血的作用，可用于治疗贫血、食欲不振等症。

薏米搭配桂圆—改善皮肤粗糙

薏米富含类胡萝卜素和维生素E，桂圆富含维生素C；薏米和桂圆搭配食用，可改善皮肤干燥和粗糙的状况。

薏米搭配葡萄—健脾利水、抗癌

薏米具有利水渗湿、益肾、抗癌的作用，葡萄具有健脾和胃、生津除烦、杀菌、抗癌、抗氧化、抗衰老的作用；将薏米和葡萄搭配食用，可以起到健脾利水、抗癌的作用。

薏米搭配猕猴桃—美容、生津利水

薏米具有利水渗湿、抗癌、光泽肌肤的作用，猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、提高人体免疫力、抗癌、嫩滑肌肤的作用；将薏米和猕猴桃一同食用，可以达到非常好的生津利水、光润肌肤、抗癌的作用。

薏米搭配栗子、鸡肉—养胃止泻、抗癌

薏米具有利水益肾、止泻、抗癌的功效，栗子能够养胃健脾，鸡肉能够养胃、补虚损；将薏米、栗子、鸡肉三者搭配食用，能起到补肾虚、养胃、利水止泻的功效，还能够抗癌。

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