【黑胡椒土豆汤】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【黑胡椒土豆汤】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【黑胡椒土豆汤】
土豆是我们生活中最为平常的一种食物，他可以说是物美价廉，既可以作为主食也可以作为菜肴，它的营养价值都是非常的丰富，能够很好的提高我们身体的免疫力对身体进行调节，并且土豆的吃法是多种多样的，它能够搭配其他食物一起炖制也可以炒着吃，并且黑胡椒土豆汤也是非常美味而且口味清淡的一种吃法，下面一起了解一下黑胡椒土豆汤的做法
黑胡椒土豆汤的做法
土豆切丝泡入冷水中，中途换两次水，以便洗去土豆中的淀粉，口感就变得脆脆的啦。快手黑胡
热锅少许油，爆炒土豆丝，加入少许盐，让土豆丝更入味。
加入适量水，煮开后再加入盐调味，然后加上适量黑胡椒粉，起锅最后撒入葱花！
懒人黑胡椒土豆泥的做法
1. 基础材料
2. 土豆洗净，刀沿着土豆中间环切一圈
3. 环切好的土豆
4. 土豆放入锅中，水漫过土豆，等水沸后再煮20分钟
5. 捞出土豆放入装满冰水的碗中，等待半分钟
6. 双手握着土豆，沿切口往两边一拉，土豆皮就剥掉了
7. 剥掉皮的土豆如图
8. 将黄油、黑胡椒，盐放入碗里，再加入少许牛奶
9. 用压薯器反复压成泥
10. 放入毛豆或者喜欢的配料搅拌，吃时再撒些黑胡椒
小贴士
1、沿着土豆中线切，不要太用力，切到皮下面一点就行。
2、泡土豆的水越冰越好最好是有冰块，这样才能轻松将土豆皮剥掉，时间只需15秒。如果水不够冰，就在水笼头下多冲一会儿。
3、搅拌土豆泥，可以用水、牛奶或者浓汤宝之类的高汤。毛豆可用别的食材代替，比如胡萝卜、青豆
上面就是对黑胡椒土豆汤的做法的介绍，通过了解以后我们知道黑胡椒土豆汤味道非常的美味，并且也是很好的下饭菜，平时我们在生活中也可以用短时间作出美味的汤汁，并且能够让我们更好吸收土豆营养价值，另外想要通过饮食让身体健康我们一定要注意营养的均衡，多吃不同的食物，要将荤素更好地结合在一起。
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