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本文发布时间:2016-04-19 17:39 编辑:勤奋者
精选知识
（1）张继科在决赛时，始终保持良好的情绪状态，以轻松、平和的心态夺得了冠军，保持积极情绪是他夺得冠军的重要原因；而王皓在比赛中，情绪非常紧张、患得患失，特别是失分时控制不住自己的情绪，使他受消极情绪的支配和影响，发挥失常。
（2）积极的情绪不仅有利于我们的身心健康，可以充实人的体力和精力，使人精神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；不正常的、消极的或不良的情绪则影响我们的身心健康，会使人感到难受、无精打采、萎靡不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
（3）①情绪需要调控；②情绪是可以调控的③在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪；④调节情绪的方法很多，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以应用。
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