怎样戒烟最快不受罪 戒烟最好最快的方法是什么【图】

怎样戒烟最快不受罪

怎样戒烟最快不受罪？互联网带来了信息爆炸，使得人们对吸烟的危害有了更多的认知，尽管很多人对吸烟致使人的健康出现疾病的过程和危害的原理了解的并不透彻……

与其它很多事情一样，戒烟也是有捷径可寻的。如果没有找对方法，多长时间你也戒不掉；如果方法找对了，只需几天时间就可以轻松戒烟了。互联网带来了信息爆炸，使得人们对吸烟的危害有了更多的认知，尽管很多人对吸烟致使人的健康出现疾病的过程和危害的原理了解的并不透彻，但至少他们会知道吸烟会导致肺病、心脑血管疾病、癌症、骨质疏松、神经损害等，并会导致智力发育下降，这就足以下定他们戒烟的决心了。
在戒烟方法上，很多人仍旧是盲目的，很多人就是单纯的戒，我不抽，我能忍住，节源不如开流，很多人确实能忍个十天半月，好的能忍两个月，但结果最终还是要抽，而且忍的期间，始终处于烦躁状态，很多人出现了心绪不宁的情况，这就是忍的结果。
怎么戒烟最快最好？当然是找到戒烟的捷径，戒烟绝对是有捷径的。这从烟瘾形成的原因中就可以找寻的到，只要让大脑对尼古丁依赖变成排斥，切断源头，然后再对奖赏回路逐步关闭，这样烟瘾就可以戒除了。

怎样戒烟最快不受罪

怎样戒烟最快不受罪？互联网带来了信息爆炸，使得人们对吸烟的危害有了更多的认知，尽管很多人对吸烟致使人的健康出现疾病的过程和危害的原理了解的并不透彻……

戒烟最好最快的方法是什么？戒烟方法很多,下面十二种戒烟法.

特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右）,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）.将戒烟的原因写在纸上,经常阅读；如能可能,尽量补充新内容.将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.

怎样戒烟最快不受罪

怎样戒烟最快不受罪？互联网带来了信息爆炸，使得人们对吸烟的危害有了更多的认知，尽管很多人对吸烟致使人的健康出现疾病的过程和危害的原理了解的并不透彻……

同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.不整条买烟.不随身带烟,火柴或打火机.每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.观察烟味对呼吸,衣服和室内陈设造成的影响.考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气.

问自己你的健康对你父母,亲朋是否重要.

注意事项：
1、戒烟与做任何事情一样，需要找对方法。烟瘾是如何形成的，就应该寻根溯源，找到烟瘾发生的原因所在。
2、切勿盲目戒烟，就像很多人使用戒烟贴一样，其实质是将原本由肺部吸入香烟，改为由皮肤吸入香烟，对于戒烟实质根本无意义，因为最终尼古丁还是会被吸入，还是会造成身体的伤害。
3、为了让自己的身体不要受到损害，愿你真正理解戒烟的含义，并落实到实处。常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。所以为了减少吸烟对自己和家人的危害，请尽量少抽烟或者去戒烟。